{Receta} Galletas de mantequilla

El verano se hace largo y los nenes tienen tiempo hasta para aburrirse, por eso es necesario buscar tareas que los entretengan, motiven, diviertan y sobre todo que los alejen de las maquinitas. Hace unos días tuvimos a la prima como invitada y puse en marcha una actividad que ya llevaba tiempo rondándome por la cabeza.  Proponer a los nenes hacer algo en la cocina ahora que están de moda programas como MasterChef y Pesadilla en la cocina les parecen planes geniales os lo aseguro ¡Si, Chef!.

Lo primero fue revisar en el frigorífico los ingredientes de los que disponíamos y elaboramos, con la ayuda de la thermomix, una riquísima mermelada con la que acompañar nuestro plato principal.

{Galletas de mantequilla}

La Thermomix, ese aparato que me hace la vida más fácil, volvió a ser mi aliada para hacer la masa, y luego llegó el momento divertido de pringarse las manos, os dejo la receta y os invito a poner esta actividad en práctica con vuestros peques: 


INGREDIENTES:
-60 grs. de azúcar glas.
-200 grs. de harina de repostería.
-120 grs. de mantequilla (temperatura ambiente).
-1 yema de huevo.

ELABORACIÓN:
Ponemos en el vaso de la thermomix el azúcar, la harina, la mantequilla y la yema de huevo. Programamos 30 segundos, velocidad 6, cuando termine retiramos la masa y la envolvemos en film trasparente y la dejamos reposar en la nevera 1 hora.

Pasado este tiempo, estiramos la masa dejando un grosor de un poco mas de ½ cm., cortamos con un cortapastas de la forma deseada, las ponemos en una bandeja de horno forrada con papel vegetal ó una lámina de silicona.

Las ponemos en el horno (previamente precalentado a 180º) y las horneamos de 10 a 15 minutos, según sea nuestro horno.

El resultado fue unos niños entretenidos unas tres horas, nuestra merienda y un detallito que regalamos a la mamá de nuestra invitada ¿Qué os parece?


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{Lectura} "Saga Pídeme lo que quieras", Megan Maxwell

Como dije en Instagram hace algunos días, el invierno es para mi para tejer como el verano lo es para leer. Cuando llega el calor cambio las agujas por libros. La tele ayuda mucho a incrementar las estadísticas de este hobbie, en verano si cabe la programación es mucho más penosa que en invierno, así que quitando Master Chef los martes, que ya ha terminado, y Pesadilla en la Cocina los Jueves, el resto de las noches las dedico a sumergirme en una bonita historia de amor.

Digo lo de historia de amor porque este verano me ha dado por la novela romántica y todo lo que estoy leyendo es sobre esta temática. Es un género del que había leído muy poco hasta el momento y que me está enganchando bastante. Hoy quisiera contaros sobre un par de libros que me han descubierto a una autora sobre la que me apetece seguir leyendo más: Megan Maxwell.

Me hablaron sobre Pídeme lo que quieras allá por el mes de enero, fuí al ECI y lo compré, pero la maternidad me ha tenido unos meses volcada en la peque y no tenía mucho tiempo para mi... así que se quedó en la estantería hasta el pasado 25 de junio:

Pídeme lo que quieras, Megan Maxwell
Editorial: Esencia
462 páginas

Tras la muerte de su padre, el prestigioso empresario alemán Eric Zimmerman decide viajar a España para supervisar las delegaciones de la empresa Müller. En la oficina central de Madrid conoce a Judith, una joven ingeniosa y simpática de la que se encapricha de inmediato.

Judith sucumbe a la atracción que el alemán ejerce sobre ella y acepta tomar parte de sus juegos sexuales, repletos de fantasias y erotismo. Junto a él aprenderá que todos llevamos dentro un voyeur, y que las personas se dividen en sumisas y dominantes... Pero el tiempo pasa, la relación se intensifica y Eric empieza a temer que se descubra su secreto, algo que podría marcar el principio o el fin de la relación.
(Texto extraido de la contracubierta del libro)

Pídeme lo que quieras, ahora y siempre, Megan Maxwell
Editorial: Esencia
430 páginas



Después de provocar su despido de la empresa Müller, Judith está dispuesta a alejarse para siempre de Eric Zimmerman. Para ello y para reconducir su vida decide refugiarse en casa de su padre, en Jerez.

Atormentado por su marcha, Eric le sigue el rastro. El deseo continúa latente entre ambos y las fantasías sexuales están más vivas que nunca, pero esta vez es Judith quien le impone sus condiciones, que él acepta por el amor que le profesa.

Todo parace volver a la normalidad, hasta que una llamada inesperada los obliga a interrumpir su reconciliación y desplazarse hasta Múnich. Lejos de su entorno, en una ciudad que le resulta hostil y con la aparición del sobrino de Eric, un contratiempo con el que no contaba, la joven tendrña que decidir si sabe darle una nueva oportunidad o, por el contrario, comenzar un nuevo futuro sin él.
(Texto extraido de la contracubierta del libro)

Lo que opino:

Literalmente, he devorado estos dos libros que he leído en apenas una semana. Desde el momento en que empecé el primero supe que iba a sentir la necesidad de seguir leyendo en cuanto lo terminara así que antes de llevar medio ya había ido al ECI a por la segunda parte. Hay una tercera que ha salido a la venta el pasado 2 de julio.

He descubierto a una autora con un estilo fresco y una prosa fácil que hace que el libro te enganche desde las primeras páginas. He leído reseñas donde dicen que la autora ha bajado de nivel con estos libros, pero como no puedo comparar, bajo mi punto de vista teniendo ya a mis espaldas leídas varias sagas de novelas románticas que han causado furor y son éxito de ventas, ésta es de lo mejorcito que he tenido la oportunidad de disfrutar.

Me encanta un personaje femenino como Jud, guerrera y defensora de sus ideas a la vez que complaciente con las necesidades de su pareja, que no sumisa. Me gusta el punto romántico de Eric a partir del momento en que la relación entre ellos se hace más íntima e intensa. 

Pídeme lo quieras ahora y siempre tiene un final muy cerrado y muy bueno, por ello no entiendo el por qué de una tercera parte que de vueltas sobre los mismos temas, habrá que esperar a leerla para saber qué es lo que nos quiere enseñar la autora en ella.


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Propiedades del té verde

Una parte muy importante de mi, está muy motivada y centrada de lleno en la "operación bikini". Te conté  la dieta que estoy siguiendo y además hace algunos días te propuse un grupo de adelgazamiento para motivarnos y ayudarnos a conseguir nuestro objetivo, si te apetece unirte aún estás a tiempo, ya somos un buen ramillete de luchadoras. La semana pasada hablé sobre mi personal trainer Fitbit y hoy vengo a contarte sobre un aliado más que me está ayudando a conseguir mi objetivo.

Que soy té adicta es algo ya conocido entre mis amistades, tengo una cuñada que me llama "La Hierbas" y es que me encantan las infusiones de todo tipo, son el aliado perfecto que me ayudan a cumplir el objetivo o meta que me proponga para mejorar y adoptar hábitos saludables.

Té Verde 

Originario de China, es un tipo de té que ha tenido una mínima oxidación durante su procesado, no es fermentado. Las hojas se recogen frescas. Después de someterse a la torrefacción, se prensan, enrollan, trituran y se secan.

(Datos extraídos de la wikipedia).
Foto de aquí

Propiedades  ¿Por qué lo tomo?...

1. Es un quema grasas. Ayuda a gastar más energías y eso se traduce en una disminución de peso.  

¿Sabías que una taza "quema" unas 80 calorías? 
¿Sabías que tomar te verde antes de hacer ejercicio libera ácidos grasos haciendo que quemes la grasa más rápido?

 2. Acelera el metabolismo. Esto ayuda a que las enzimas digestivas trabajen mejor y, sobre todo, más rápidamente, logrando el consabido efecto adelgazante.

3. Es diurético. Ayuda  a que el organismo se depure de toxinas acumuladas, reduce la hinchazón y expulsa líquidos retenidos. 




Foto de aquí

 Cómo lo tomo yo...

Está muy bueno fresquito, yo hago un par de teteras grandes, que me dan para llenar una botella de litro y medio que meto en el frigorífico y de la que voy bebiendo a lo largo del día. Es refrescante, saciante y está muy rico, ni siquiera le pongo un edulcorante para que se endulce. No lo necesita.

Y tu... 

¿Tomas infusiones y tes? ¿Cómo te las preparas?
¿Cual es tu aliado para complementar tu dieta?


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5 Consejos para perder peso (sin esfuerzo)

Llega una época ideal para adquirir buenos y saludables hábitos que nos ayuden con la dieta. Muchas de nosotras, vemos un esfuerzo sobrenatural el tener que controlar lo que se come, hacer ejercicio y "no pecar". Efectivamente, hay que hacer algunos esfuerzos, el que algo quiere algo le cuesta, pero... hay tips que podemos llegar a convertir en hábitos y que nos ayudarán a conseguir la meta.

Anda: Ha llegado el buen tiempo, salvo si eres alérgico como yo, tienes la naturaleza en todo su explendor para disfrutarla. Las caminatas campestres son entretenidas a la vez que divertidas.

Mar de olivos


Ya os he contado que yo tengo un Fitbit con el que estoy controlando mis caminatas y estoy motivándome con un grupito de niñas que también lo tienen y están intentando conseguir el mismo objetivo que yo: adelgazar.


Bebe mucha agua: Yo creo que fui rana en otra vida, me chifla el agua, es lo primero que me tomo cuando me despierto, lo que bebo en las comidas y siempre llevo una botellita en el bolso. Te enlazo a una página completísima donde puedes ver cuantas cosas mejoran en ti cuando bebes al menos dos litros de agua al día. 


Pequeño y constante


Come a menudo: Debes de hacer 5 comidas al día, esto hará que no llegues a la siguiente con un hambre atroz y ligero. Toma alimentos que sacien pero no sean pesados. Es una época ideal para tomar fruta, con el calor además apetecen mucho alimentos fresquitos y hay un amplio abanico ahora para habituar al cuerpo a tomarla: sandía, melón, kiwis, manzanas...

Cena pronto y ligero: las cenas copiosas son pesadas, dificultan la digestión y favorecen la acumulación de grasas. Al cenar ligero estarás 8 horas adelgazando gratis, te levantarás con más hambre y desayunarás fuerte y tendrás más energía para las horas en las que necesitas rendir.


"Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo"

El tentempié

Cambia rutinas cotidianas: olvídate de que los ascensores existen y sube las escaleras. Ve andando al trabajo, aparca lejos si no es posible o bájate un par de paradas antes del autobús. En definitiva, mueve ese culete, como bien dice mi amiga Leticia.

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Fitbit: Sé más activo, vive mejor y consigue tus objetivos

Ando de lleno centrada en recuperar mi figura tras el embarazo. Te conté  la dieta que estoy siguiendo y además hace algunos días te propuse un grupo de adelgazamiento para motivarnos y ayudarnos a conseguir nuestro objetivo, si te apetece unirte aún estás a tiempo, ya somos un buen ramillete de luchadoras.

Hoy te traigo algo más para conseguir nuestra meta.

Hace unos días comencé a ver en Instagram fotografías de un aparatito que está revolucionando la blogosfera. ¿Qué me dices si te digo que existe un ayudante que te ayuda a controlar lo que comes, lo que pesas, los vasos de agua que bebes, te mide los pasos diarios que das, la distancia que recorres y las calorías consumidas? Además te anima cuando consigues objetivos así como cuando te queda poco para que los alcances.

MentaGB y Conmigo Aprendí ya lo tenían y me bastó un simple comentario de ellas para que le echara el ojo. Por cierto, os recomiendo fichar el blog de Conmigo Aprendí porque os será muy útil en temas de nutrición y salud.

A una maquinitas adicta como yo le picó la curiosidad de saber más, buceé por Internet, ojeé los puntos de venta y ví que ECI está entre ellos, así que me fui a que me terminaran de convencer, pero fue al reves, yo sabía más acerca del aparatito que los propios vendedores que  no sabían de lo que les estaba hablando cuando lo pedí por su nombre y lo tenían en la sección de telefonía medio escondido como un accesorio de Iphone 4. 

Se llama fitbit y se ha convertido desde hace algunos días en mi mejor amigo del alma.


Hay varios modelos diferentes. Yo me he cogido el Fitbit Zip en color negro (que es el que te enseño en la imagen anterior), aunque los hay en más colores. Existe otro modelo superior llamado Fitbit One que además de todo lo que ya te he contado contabiliza los escalones que subes y monitoriza las horas de sueño. Claro, el precio también es mayor y para lo que yo necesito el pequeñín es más que suficiente.


Me levanto y me lo coloco en el sujetador, puedes llevarlo enganchado en cualquier parte o metido en un bolsillo. Personalmente me siento más segura llevándolo ahí para no perderlo, no molesta nada. Me olvido de que lo llevo puesto y a funcionar.

Lo voy mirando de vez en cuando para ver como voy. Si voy bien me animo a exigirme un poco más, si voy mal me motiva a ponerme las pilas para conseguir el objetivo diario. Me he marcado 10.000 pasos díarios, 8,05 km de distancia es que lo básico y he subido un poco las calorías para forzarme a quemar más, pero espero ir poco a poco subiendo y mejorando mi marca. Ayer que fue el tercer día y mirad mi gráfica. Me siento contenta conmigo misma.


Se sincroniza con una app de móvil o en el pc. No sirve para todos los móviles y el mío no es de los elegidos, pero es un mal menor, por las noches lo conecto al portátil y vuelco toda la información del día.

Y te felicita... otro detalle a tener en cuenta.


Pero lo mejor de todo es la comunidad Fitbit, ya somos un grupo bonico de luchadoras entorno a un objetivo común, y cual competición, nos picamos entre nosotras para conseguir los mejores puestos en el ranking. De momento siempre gana Leticia del blog Conmigo Aprendí, pero Marían de Mi folio en blanco y yo le pisamos los talones algunas veces.

¿Qué te parece fitbit
¿Te interesaría conseguir uno totalmente gratis?

Pues ahora tienes la oportunidad:



Este es Fitbit Flex, el nuevo modelo con un bonito diseño de pulsera que se va a comercializar en breve en España. Se sortea uno a través de la Web de Sorteamus, pincha aquí para participar en el sorteo.

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